스트레스관리2 [내 건강 내가 지키자] 암은 면역체계의 불균형이다 건강한 세포는 더 건강하게 만들어주고 암세포는 억제해주는 약이 있다면 얼마나 좋을까! 좋은 소식이 있다. 그런 약이 존재하고, 심지어 당신의 몸 안에서 만들어진다. 이것을 당신만의 개인 면역체계 군대라고 부른다. 다른 많은 질병과 마찬가지로 암은 면역체계의 불균형을 의미한다. “암은 면역체계의 불균형이다.” 이 문장을 읽으면서 당신이 암을 어떻게 다르게 생각하기 시작했는지 곰곰이 생각해보라. ‘질병’과 비교해서 ‘불균형’이라는 단어를 듣는 것만으로도 희망적인 생각이 떠오르고 실행 계획을 세우게 된다. - 윌리엄 시어스·마사 시어스, 스트레스 관리 혹은 마음 다스리기는 환자에게 평안을 가져다줄 수 있다. 암을 더 잘 다루는 사람들의 한 가지 특징은 마음 다스리기 전략을 배운다는 것이다. 이것은 그들이 덜 .. 2023. 7. 30. [내 건강 내가 지키자] 면역의 중요성 우리가 앓는 질병의 대부분은 이 면역력에 기인한다. 면역의 균형이 깨짐으로서 각종 염증 반응이 일어나고 이러한 상태가 지속되면 암이나 자가면역질환과 같은 심각한 질병으로까지 이어지는 것이다. 치료를 위한 가장 기본적이고 근본적인 방법은 역시나 우리 몸의 근본이자 근원인 면역을 건강하게 되돌려 놓는 것이다. 내 몸의 면역을 건강하게 관리하고 유지하는 일이 무엇보다 중요하지만 사실 이를 꾸준히 실천하기란 쉽지 않다. 나 역시 면역의 균형이 와르르 무너지는 경험을 했고 건강한 몸으로 되돌리기 위해 지금도 노력 중이다. 쉽지 않다. 소셜미디어 곳곳에 건강 정보가 넘쳐날 만큼 요즘 현대인들은 건강 관리에 관심이 많다. 그러나 약에 의존하거나 한쪽에 치우친 단편젹인 방법들로는 진짜 건강을 되찾을 수 없다. 한 번 .. 2023. 6. 18. 이전 1 다음
