[내 건강 내가 지키자] 장독소를 제거해야 건강해진다 장독소 제거방법
안이 튼튼해야 밖도 튼튼하다. 독소가 쌓이면 해독을 담당하는 간이 바빠집니다. 이 과정이 수년간 반복되면 간 기능이 약해져 몸 전체의 신진대사가 망가지고 점차 피로와 독소가 누적됩니다. 몸의 신진대사를 바로잡기 위해서는 운동은 물론이고 내장 기관의 기능을 복구하는 게 관건인데, 특히 장이 우리 몸 전체의 건강을 좌지우지할 만큼 장 건강이 중요합니다. 장의 독소는 음식물 찌꺼기, 소화되지 않은 영양소, 세균, 곰팡이, 바이러스 등 다양한 원인으로 인해 장에 쌓이게 됩니다. 장독소가 쌓이면 소화불량, 변비, 설사, 복부 팽만감, 피부 트러블, 과민성대장증후군, 만성 피로 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 장독소를 배출하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해 볼 수 있습니다. •충분한 수분 섭취 장독소는..
2023. 11. 2.
