[내 건강 내가 지키자] 면역의 중요성

우리가 앓는 질병의 대부분은 이 면역력에 기인한다.
면역의 균형이 깨짐으로서 각종 염증 반응이 일어나고 이러한 상태가 지속되면 암이나 자가면역질환과 같은 심각한 질병으로까지 이어지는 것이다.
치료를 위한 가장 기본적이고 근본적인 방법은 역시나 우리 몸의 근본이자 근원인 면역을 건강하게 되돌려 놓는 것이다.  
내 몸의 면역을 건강하게 관리하고 유지하는 일이 무엇보다 중요하지만 사실 이를 꾸준히 실천하기란 쉽지 않다.
나 역시 면역의 균형이 와르르 무너지는 경험을 했고
건강한 몸으로 되돌리기 위해 지금도 노력 중이다. 쉽지 않다.
소셜미디어 곳곳에 건강 정보가 넘쳐날 만큼 요즘 현대인들은 건강 관리에 관심이 많다.
그러나 약에 의존하거나 한쪽에 치우친 단편젹인 방법들로는 진짜 건강을 되찾을 수 없다.
한 번 고장난 몸을 원래로 돌려놓는 데에는 시간과 정성이 필수다.
지름길 같은 건 없다.

 

그래서 앞으로 하나씩, 내 건강을 위해 공부하는 면역 이야기를 많은 분들과 공유해나가려고 한다.
내 건강은 결국 내가 지키는 수밖에 없다.
근본을 제대로 이해하고 잘 실천해나가는 것.
건강한 몸으로 마음까지 잘 돌보는 삶을 살았으면 좋겠다.
나도 여러분도!

 
·면역을 살리는 3대 원칙
-혈을 깨끗하게 하고 잘 순환시키기 위해 장이 건강할 것
-체온을 따뜻하게 유지하도록 할 것
-자율신경을 안정되게 하기 위해 스트레스 관리 및 척추를 관리할 것