면역이 답이다26 [내 건강 내가 지키자] 혈을 만드는 좋은 음식 면역을 이루는 요소들은 혈이 깨끗하고 맑아야 좋아진다. 혈에서 가장 중요한 점은 첫째로 깨끗해야 한다는 것, 그리고 둘째로 그 혈이 구석구석 흘러 잘 전달되어야 한다는 것이다. 마크로파지, 림프구, T세포 등 어려운 의학전문용어들은 몰라도, 이 면역체들을 먹여 살리는 것이 바로 혈이다. 이 조직구조체들도 하나의 생명체이기 때문에 당연히 맑고 깨끗하고 풍부한 영양이 공급되어야 한다. 혈을 깨끗하게 하려면 해독이 중요하다. 해독을 위해서 신경 써야 할 것이 음식이고 이를 통한 장(위장,소장,대장) 상태이다. 그래서 좋은 면역을 위해서는 반드시 식단에 신경 써야 한다. 또 우리가 먹은 음식물이 전환되어 혈을 만들기 때문에 음식이 맑아야 혈이 깨끗해진다. “혈은 음식물에서 생긴다.” -『동의보감』 먹는 ‘밥’에.. 2023. 6. 19. [내 건강 내가 지키자] 면역의 중요성 우리가 앓는 질병의 대부분은 이 면역력에 기인한다. 면역의 균형이 깨짐으로서 각종 염증 반응이 일어나고 이러한 상태가 지속되면 암이나 자가면역질환과 같은 심각한 질병으로까지 이어지는 것이다. 치료를 위한 가장 기본적이고 근본적인 방법은 역시나 우리 몸의 근본이자 근원인 면역을 건강하게 되돌려 놓는 것이다. 내 몸의 면역을 건강하게 관리하고 유지하는 일이 무엇보다 중요하지만 사실 이를 꾸준히 실천하기란 쉽지 않다. 나 역시 면역의 균형이 와르르 무너지는 경험을 했고 건강한 몸으로 되돌리기 위해 지금도 노력 중이다. 쉽지 않다. 소셜미디어 곳곳에 건강 정보가 넘쳐날 만큼 요즘 현대인들은 건강 관리에 관심이 많다. 그러나 약에 의존하거나 한쪽에 치우친 단편젹인 방법들로는 진짜 건강을 되찾을 수 없다. 한 번 .. 2023. 6. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
